Triệu chứng cổ vai gáy
7 tên miền Internet có giá khủng nhất trong lịch sử, với mức chuyển nhượng lên tới hàng triệu USD.
Cổ vai gáy - Nguyên nhân và cách phòng ngừa
Các nhà khoa học của Facebook đang cố gắng tìm hiểu các hành vi của con người thông qua nguồn dữ liệu khổng lồ. Những khám phá của họ có thể giúp mạng xã hội này thu được rất nhiều tiền từ cơ sở dữ liệu khổng lồ đó..
Điều trị cổ vai gáy bằng Đông y
Được giới thiệu tại WWDC 2012, MacBook Pro 2012 nổi bật với màn hình Retina sắc nét. Nhưng với giá bán khởi điểm 2199 USD, liệu sản phẩm có xứng đáng với giá trị mà người dùng bỏ ra hay không?.
Lời khuyên của chuyên gia
Terry Gou, Giám đốc điều hành của công ty Đài Loan, không ngần ngại cho rằng người dùng nên đợi điện thoại mới của Apple vì khi ra mắt, sản phẩm sẽ khiến các smartphone "hot" nhất trên thị trường trở nên nhạt nhòa..
Hỏi đáp về bệnh cổ vai gáy
Microsoft thực sự bắt đầu cuộc chiến MTB với việc ra mắt Surface chạy Windows 8. Có 2 phiên bản khác nhau chạy Windows 8 Pro dùng VXL Ivy Bridge của Intel và Windows RT sử dụng VXL ARM của Nvidia..
18 thg 8, 2013
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CƠN ĐAU MỎI CỔ
ĐỐI PHÓ VỚI BỆNH ĐAU VAI GÁY
17 thg 8, 2013
BÀI THUỐC TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY TỪ DÂN GIAN
1.Đau vai gáy phong hàn
Thường xẩy ra đột ngột do co cứng các cơ thang, đòn chũm khi gặp lạnh , khi gỏnh vỏc nặng, gối cao YHDT cho răng do phong hàn xâm phạm vào các đường kinh mạch ở vai gáy gây ra
Triệu chứng: Đột nhiên vai gáy cứng đau quay cổ khó ,ấn vào các cơ thang, đòn chũm thấy đau và co cứng so với bên lành, sợ lạnh, rêu trắng, mạch phù
Pháp: Khu phong tán hàn , hành khí
Đau vai gáy phong hàn
|
Ma hoàng
|
12
|
Bạch chỉ
|
12
|
Trích thảo
|
4
| |
Quế chi
|
8
|
Phòng phong
|
8
|
Đại táo
|
12
|
Sinh khương
|
8
|
Khương hoạt
|
8
|
Hoàng đằng
|
8
|
Xích thược
|
12
|
Hoàng kỳ
|
12
|
Qui xuyên
|
12
|
Giải biểu hoạt lạc đan
|
Cát căn
|
9
|
Quế chi
|
9
|
Qui đầu
|
9
| |
Ma hoàng
|
9
|
Kê huyết đằng
|
30
| ||||
2. Đau vai gáy Can thận hư
Nguyên nhân: Can thận hư yếu gân xương không được cấp dưỡng đầy đủ, nội phong tự sinh
Triệu chứng: Đau cứng gáy, quay trở khó khăn, cúi xuống khó khăn, vận động nhiều thì đau nhiều có khi giật hoặc đau từng cơn, nằm nghỉ thỡ đỡ đau, lưỡi đỏ nhạt không tươi
Bổ thận tráng cân thang
Đau vai gáy can thận hư 1
|
Thục địa
|
20
|
Qui đầu
|
15
|
Ngưu tất
|
10
| |
Tục đoạn
|
10
|
Bạch thược
|
8
|
Thanh bì
|
8
|
Ngũ gia bì
|
16
|
Sơn thù
|
8
|
Bạch linh
|
10
|
Đỗ Trọng
|
10
|
Đau vai gáy can thận hư 2
|
Bạch thược
|
30
|
K huyết đằng
|
15
|
Cam thảo
|
10
| |
Mộc qua
|
13
|
Cát căn
|
10
| ||||
3. Đau vai gáy Âm hư dương cang
Triệu chứng: Cổ gáy cứng đơ khó chịu, bệnh trình kéo dài, chóng mặt ù tai, lưng đùi mềm yếu, mặt mắt đỏ, đầu nặng chân nhẹ, đi đứng lảo đảo, mạch huyền tế là thuọc âm khuy dương cang
Bình can tiềm dương, nhu cân tức phong
Huyễn vậng ninnh (Lưu Hải hàm yscn tyhv chu khẩu Hà nam)
Đau vai gáy âm hư dương cang
|
Thục địa
|
15
|
Hoài sơn
|
30
|
Đan sâm
|
30
| |
Bạch truật
|
30
|
Câu đằng
|
30
|
Phòng phong
|
15
|
Long cốt
|
15
|
Tào hưu
|
10
|
Sơn thù
|
30
|
Phục thần
|
30
|
Ngũ vị
|
12
|
Thiên ma
|
12
|
Cúc hoa
|
30
|
Ngọc trúc
|
30
|
S Mẫu lệ
|
30
|
4. Đau vai gáy Hàn đờm
Bài thuốc trị: Đau nhức cổ gáy do thoái hoá đốt sống cổ tham khảo ly trần hữu nam
Lý : hàn đàm
Đau vai gáy hàn đờm
|
Cam thảo
|
6
|
Bạch linh
|
16
|
Phòng phong
|
12
| |
Khương hoạt
|
12
|
Tế tân
|
6
|
Hoàng cầm
|
12
|
Quế chi
|
12
|
Cốt tóai bổ
|
12
|
X truật
|
12
|
Xuyên khung
|
12
|
Trần bì
|
8
|
Đẳng sâm
|
16
|
Táo
|
3q
|
Chỉ thực
|
8
|
5. Đau vai gáy Phong đờm
Gáy cứng lâu ngày, xoay chuyển khó khăn, đau nhức, chân tay tê dại, gân xương đau mỏi hoặc miệng mắt méo xếch
Hoạt huyết hoá ứ, hành khí thông lạc, trừ thấp quét đàm
Đau vai gáy phong đờm
|
Qui đầu
|
15
|
Hồng hoa
|
9
|
Xuyên khung
|
12
| |
Lưu kí nô
|
12
|
Khương hoàng
|
12
|
Khương hoạt
|
9
|
Uy linh tiên
|
12
|
Đờm nam tinh
|
9
|
Lộ lộ thông
|
30
|
Bạch chỉ
|
12
|
Tang chi
|
30
|
Bạch giới tử
|
9
|
6. Đau vai gáy Thận hư phong thấp
Triệu chứng: Gáy cứng, chân tay tê dại, lưng và cột sống cử động khó khăn, đau lâu ngày
Bổ thận trừ thấp
Uy linh thung dung thang (Trần thụ sõm gs tổng y viện GPQ)
Đau vai gáy Thận hư phong thấp
|
Uy linh tiên
|
15
|
Thục địa
|
15
|
Đan sâm
|
15
| |
Nhục thung dung
|
15
|
Thanh đăng phòng
|
15
|
8. Đau vai gáy Phong nhiệt
Đau vai gáy phong nhiệt
|
Cát căn
|
20
|
Mộc hương
|
6
|
Bạch thược
|
12
| |
Phòng phong
|
12
|
Sài hồ
|
6
|
Cam thảo
|
4
|
Táo
|
6
|
TỰ CHỮA BỆNH ĐAU CỔ VAI GÁY
Day huyệt phong trì điều trị đốt sống cổ
|
TRỊ ĐAU VAI GÁY VỚI TINH HOA DƯỠNG CỐT
Tư thế ngồi đúng phòng đau lưng, vai gáy khi làm việc
|
Bác Mai Thị Vận
|
16 thg 8, 2013
TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG TRÁNH ĐAU VAI GÁY
Ngồi làm việc trước màn hình vi tính của các công chức, ngồi học kéo dài nhiều giờ của học sinh sinh viên, làm việc ở tư thế ngồi theo dây chuyền công nghiệp của công nhân… dễ dẫn tới cảm giác căng thẳng, đau vai gáy, đau lưng mỏi mắt.
Để giúp phòng tránh và cải thiện những rắc rối trên, người lao động cần phải bảo đảm tư thế làm việc và luyện tập đúng để nâng cao hiệu quả lao động, học tập và sức khỏe.
Tư thế ngồi đúng (trên) và sai (dưới) khi ngồi trước máy tính |
Được thả lỏng, cẳng tay luôn ở trên mặt phẳng ngang, vuông góc với khuỷu, cổ tay thẳng trục với cẳng tay.
Cổ:
Giữ ở vị trí trung tính, thẳng trục với cột sống.
Lưng:
Giữ thẳng, ghế phải có tựa cho vùng thắt lưng.
Khi ngồi, tránh tư thế cong lưng, cần giữ lưng thẳng, cổ thẳng trục với chân, nên kê một gối mỏng ở đoạn thắt lưng. Nên giải lao khi phải ngồi kéo dài, cứ 45-60 phút giải lao một lần.
Tư thế đúng khi lái xe:
Khi lái xe, giữ thẳng lưng, kê gối ở đoạn thắt lưng, đầu và cổ giữ thẳng trục với thân, di chuyển ghế ngồi gần volant sao cho vai cánh tay không bị căng. Khi lái xe khoảng 150-200km nên nghỉ 1 lần.
Một nguyên tắc khi làm việc: Đầu và cổ luôn luôn giữ thẳng trục với thân, không được gù lưng, gập cổ, ngửa cổ quá mức để cằm bị hướng ra phía trước.
Tư thế nằm:
Khi nằm không được gối quá cao, làm cột sống cổ không thẳng trục với thân. Nên gối phần đầu và cổ, không được kê gối xuống dưới vai.
Khi làm việc nhà:
Tránh các động tác ngửa cổ trong sinh hoạt hằng ngày như lau cửa, mắc quạt trần, lau đèn, lấy đồ trên cao, để giảm căng thẳng cho cổ vai hãy sử dụng ghế, thang khi làm những công việc này.
BỆNH ĐAU CỔ VAI GÁY VÀ CÂY LÁ ĐẮNG
Có phải cây lá đắng chữa được bệnh đau vai gáy?Cây lá đắng thuộc họ nhân sâm, tên khác là cây chân chim, lá lằng, sâm nam. Cây mọc hoang ở ven rừng, đồi núi, có nhiều từ Bắc vào Nam.
Nhân dân ở huyện Quỳnh Lưu, tỉnh Nghệ An sử dụng lá đắng như một loại gia vị cho vào canh. Canh lá đắng ăn mát, giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, nhuận gan.
Ở những địa phương khác, người ta lại dùng vỏ cây lá đắng làm thuốc với tên gọi là ngũ gia bì chân chim (vì có tác dụng bổ dưỡng, mạnh gân xương như cây ngũ gia bì). Vỏ thân lá đắng được thu hái vào mùa xuân thu, đem về cạo sạch lớp vỏ ngoài, phơi hoặc sấy khô. Đó là những mảnh vỏ hơi cong, màu nâu nhạt, chất giòn nhẹ.
CÂY LÁ ĐẮNG |
Khi dùng làm ẩm dược liệu rồi ủ cho đến khi có mùi thơm (khoảng 7 ngày) cắt thành miếng nhỏ, để sống hoặc tẩm rượu hay nước gừng, sao qua. Theo kinh nghiệm dân gian, vỏ cây lá đắng được dùng chữa suy nhược, thấp khớp, lưng gối đau mỏi, đàn ông dương sự kém, đàn bà âm suy, trẻ em chậm lớn, chậm biết đi. Dược liệu có vị đắng, chát, mùi thơm nhẹ, tính mát, được dùng trong những trường hợp sau:
Chữa cước khí chân sưng đau
Vỏ lá đắng, lõi cây thông, hạt cau, hương phụ, hạt tía tô, chỉ xác, ké đầu ngựa, mỗi thứ 8-16g. Tất cả thái nhỏ, sắc với 400ml nước còn 100ml uống 2 lần trong ngày.
Chữa tê thấp đau mỏi
Chữa suy nhược thần kinh, viêm đa khớp dạng thấp, đau dây thần kinh, đau lưng, đau vai gáy: Bột mịn vỏ lá đắng 0,035g, cao vỏ lá đắng 0,005g, cao đặc hy thiêm 0,03g, bột mịn mã tiền chế 0,013g cho một viên. Liều tối đa an toàn 1 lần là 30 viên và một ngày 80 viên.
Dùng ngoài
Vỏ hoặc lá đắng 30g, phối hợp với lá dâu tằm 30g, lá mía tía 20g, củ nghệ đen 20g. Tất cả để tươi, rửa sạch, giã nát, tẩm rượu 30 độ cho xâm xấp, xào nóng, đắp băng và cố định bằng nẹp tre, chữa gãy xương.